Promouvois et protéger la santé des Canadiens au moyen du leadership, de partenariats, de l'innovation et de la prise de mesures dans le domaine de la santé publique.
—Agence de la santé publique du Canada
Le saviez-vous?
Il est possible d'être prédiabétique sans le savoir. Le prédiabète se caractérise par une glycémie (taux de sucre dans le sang) élevée, mais pas assez élevée pour poser un diagnostic de diabète. Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé pour en savoir davantage.
Le diabète est une maladie chronique qui survient lorsque le corps est incapable de produire suffisamment d'insuline ou d'utiliser cette dernière adéquatement. L'insuline est une hormone de régulation de l'emmagasinage et de l'utilisation du glucose (sucre) dans l'organisme, qui a besoin d'insuline pour se servir du glucose comme source d'énergie.
Il y a différents types de diabète : le diabète de type 1, le diabète de type 2 et le diabète de grossesse.
Le prédiabète se caractérise par une glycémie (taux de glucose dans le sang) plus élevée que la normale, mais pas assez élevée pour poser un diagnostic de diabète. Le glucose est la principale forme de sucre présente dans le sang et la principale source d'énergie de l'organisme.
S'il n'est pas traité, le prédiabète évolue en diabète de type 2 en l'espace de 8 à 10 ans chez plus de la moitié des personnes touchées. Les personnes prédiabétiques ont également un risque accru de maladie du cœur (maladie cardiovasculaire).
Le prédiabète peut être évitable et survient surtout chez les personnes âgées de 40 ans et plus et chez les personnes en surpoids. Le prédiabète peut être géré, et parfois être traité, grâce à des choix de vie sains.
Diabète de type 1 | Diabète de type 2 (le plus courant) |
Diabète de grossesse | |
---|---|---|---|
Explication | L'organisme n'est pas capable de produire de l'insuline. | L'organisme ne produit pas assez d'insuline ou ne réagit pas convenablement à l'insuline qu'il fabrique. | Le taux de glucose dans le sang est élevé (hyperglycémie) pendant la grossesse, mais revient habituellement à la normale dans les six semaines suivant l'accouchement. |
Moment où le diabète se développe | Généralement à l'enfance ou en début d'adolescence. | Survient surtout chez les personnes âgées de 40 ans et plus et chez les personnes en surpoids. | Survient pendant la grossesse chez 4 % des femmes enceintes. |
Mesures à prendre | Des choix de vie sains peuvent
aider à diminuer le risque de
complications graves. De multiples injections d'insuline sont nécessaires pour régler l'insuline. |
Des choix de vie sains peuvent
aider à diminuer le risque de
complications graves. La prise de médicaments peut être nécessaire à la maîtrise de la glycémie. |
Il est possible de gérer le diabète
de grossesse grâce à des choix de
vie sains. La prise de médicaments peut être nécessaire à la maîtrise de la glycémie. |
Risques | Le diabète de type 1 peut entraîner de nombreuses complications (p. ex. maladie du cœur, maladie du rein, pertes de vision et amputation des membres inférieurs). | Le diabète de type 2 peut entraîner de nombreuses complications (p. ex. maladie du cœur, maladie du rein, pertes de vision et amputation des membres inférieurs). | Le diabète de grossesse entraîne une hausse du risque de diabète de type 2 chez la mère et l'enfant. |
Le diabète de type 2 survient quand l'organisme ne produit pas assez d'insuline ou ne réagit pas convenablement à l'insuline qu'il fabrique, ce qui entraîne une hausse de la glycémie (taux de glucose dans le sang).
Avec le temps, les vaisseaux sanguins et les nerfs s'endommagent, ce qui peut mener à de graves complications, comme la cécité (perte de la vue), une maladie du cœur, un accident vasculaire cérébral, l'insuffisance rénale, des lésions des nerfs, l'amputation et le dysfonctionnement érectile.
Adopter des modes de vie sains peut contribuer à prévenir ou à maîtriser le diabète de type 2, ainsi qu'à diminuer les risques de maladie du cœur et d'accident vasculaire cérébral. De plus, ces bonnes habitudes peuvent contribuer au bien-être et à une bonne qualité de vie en général.
Le saviez-vous?
Neuf personnes diabétiques sur dix sont atteintes du diabète de type 2. Les aînés représentent près de 45 % du nombre total de personnes diabétiques, et ce nombre devrait continuer d'augmenter à mesure que la population canadienne vieillit.
Le diabète est diagnostiqué au moyen de la mesure de la glycémie (taux de glucose dans le sang), qui peut être réalisée de différentes façons. Votre fournisseur de soins de santé peut trouver la méthode qui vous convient le mieux.
Vous êtes à risque de diabète de type 2 si vous avez un ou plusieurs des facteurs suivants :
Le saviez-vous?
Il est possible d'être atteint du diabète de type 2 sans remarquer de signes ou de symptômes. Des examens de suivi réguliers sont importants pour prévenir ou gérer le diabète. N'hésitez pas à poser des questions à votre fournisseur de soins.
Si vous avez n'importe lequel de ces symptômes, consultez votre médecin. Une bonne prise en charge peut prévenir ou ralentir l'apparition des complications de la maladie.
Bien qu'il soit impossible de modifier certains facteurs de risque (âge, antécédents familiaux, origine ethnique, etc.), un changement de vos habitudes de vie peut influer sur d'autres facteurs de risque du diabète.
Le surpoids et l'obésité sont des facteurs de risque du diabète de type 2. L'IMC est une façon simple de déterminer votre adiposité. Même une petite perte de poids peut réduire le risque de diabète.
Si votre score est de :
moins de 18,5 = poids insuffisant;
18,5-24,9 = normal;
25,0-29,9 = surpoids ou préobésité;
30,0 et plus = obésité.
Pour calculer votre IMC, vous pouvez consulter le graphique de l’IMC ou utiliser les formules dans cette page ou remplir le Questionnaire canadien sur le risque de diabète.
Pour de plus amples informations sur l’IMC.
Le risque de développer le diabète de type 2 est plus élevé si les graisses sont concentrées autour de l'abdomen (plutôt qu'au niveau des hanches et des cuisses). L'IMC ne tient pas compte de la répartition des graisses. Le risque est plus élevé chez les hommes dont le tour de taille est de 102 cm (40 pouces) ou plus et les femmes dont le tour de taille est de 88 cm (35 pouces) ou plus. Il faut prendre la mesure après l'expiration (il ne faut pas retenir son souffle). Cette mesure n'a rien à voir avec la taille des pantalons.
Consommez des aliments riches en fibres, faibles en sucres et gras. L'ajout de fruits et de légumes à votre alimentation peut vous aider à maintenir votre poids ou à perdre du poids.
En plus de surveiller ce que vous mangez, vous devriez surveiller
vos portions tout en vous assurant qu'elles contiennent suffisamment
de nutriments. Consultez Bien manger avec le Guide alimentaire canadien de Santé Canada peut vous aider à faire des choix sains.
Le saviez-vous?
Il est important de connaître son tour de taille, qui n'a rien à voir avec la taille des pantalons!
En augmentant votre niveau d'activité physique, ce qui peut vous aider à maîtriser votre poids, vous pouvez aussi diminuer votre risque de développer le diabète de type 2. Consultez le site Web de l'ASPC pour connaître les façons de vous activer davantage.
Les études démontrent qu'une bonne gestion de sa pression artérielle, de sa cholestérolémie (taux de cholestérol dans le sang) et de sa glycémie (taux de glucose dans le sang) peut contribuer à réduire le risque de développer les complications associées au diabète, comme les maladies du cœur et les accidents vasculaires cérébraux. Un fournisseur de soins de santé peut vous aider à créer un plan qui vous aidera à surveiller et à gérer votre pression artérielle, votre taux de cholestérol et votre glycémie.
Les personnes qui vivent avec le diabète doivent collaborer avec les fournisseurs de soins de santé pour surveiller et maîtriser leur glycémie (taux de glucose dans le sang), leur pression artérielle et leur taux de cholestérol afin de réduire leur risque de complications.
Cette démarche doit être accompagnée d'un mode de vie sain incluant une alimentation saine et de l'activité physique.
Peu importe le type de diabète, l'éducation permet de faire en sorte que les personnes atteintes aient les aptitudes, les connaissances et les ressources nécessaires pour gérer leur maladie.
Le saviez-vous?
Des mesures peuvent être prises pour aider à prévenir ou à maîtriser le diabète et à réduire le risque de complications.
Le fait de vivre avec le diabète de type 1 comporte des défis pour tous les membres de la famille de la personne atteinte, et ce, pour toute la vie.
Les personnes atteintes du diabète de type 1 devraient :
Même si le diabète de type 1 requiert une certaine structure de vie au quotidien, les nouvelles pompes et les nouveaux produits d'insuline offrent aux personnes atteintes une plus grande souplesse pour la gestion de la maladie.
Un fournisseur de soins de santé peut offrir des conseils sur la gestion adéquate de la glycémie.
Les personnes atteintes du diabète de type 2 peuvent maîtriser leur glycémie et réduire leur risque de complications en prenant les mesures suivantes :
Une prescription de médicaments administrés par voie orale ou d'insuline peut être nécessaire à la maîtrise de la glycémie.
Le diabète de grossesse survient pendant la grossesse et disparaît habituellement dans les six semaines suivant l'accouchement. Les femmes atteintes du diabète de grossesse parviennent souvent à maintenir leur glycémie à des valeurs acceptables en ayant une saine alimentation et en faisant régulièrement de l'exercice. Des médicaments oraux ou des injections d'insuline peuvent être nécessaires dans certains cas de diabète de grossesse.
Les femmes enceintes sont à risque si elles ont un ou plusieurs des facteurs suivants :
Le diabète de grossesse est habituellement diagnostiqué au moyen de la mesure de la glycémie (taux de glucose dans le sang), qui peut être réalisée de différentes façons. Votre fournisseur de soins de santé peut trouver la méthode qui vous convient le mieux.
Le saviez-vous?
Vous pouvez contribuer à la gestion du diabète de grossesse au moyen d'une saine alimentation et d'activité physique régulière.
Le saviez-vous?
Les fournisseurs de soins de santé peuvent aider les personnes diabétiques à surveiller leur glycémie et veiller à ce que les traitements préventifs nécessaires et les bons conseils soient offerts au bon moment.
Les personnes diabétiques sont à risque d'autres troubles comme les maladies buccodentaires et les maladies mentales (p. ex. dépression).
Pour calculer votre indice de masse corporelle (IMC), vous devez connaître votre poids et votre taille. Vous pouvez utiliser l e graphique de l’IMC ou les formules suivantes pour calculer votre indice de masse corporelle :
Si vous mesurez votre poids en livres et votre taille en pouces :
IMC = (poids en livres x 703) / (taille en pouces)2
Si vous mesurez votre poids en kilogrammes et votre taille en mètres :
IMC = poids (en kilogrammes) / taille (mètres)2
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